Mayowa Blog
A JÖVŐT NEMCSAK FELTÉRKÉPEZNI, HANEM BEFOLYÁSOLNI IS LEHET!Te tudsz hálás lenni ilyen körülmények között?
A jelenlegi helyzet szinte rákényszerít minket, hogy alapjaiban újra gondoljuk az életünket. Számtalan dolog, amit eddig természetesnek vettünk, most már hetek óta hiányzik az életünkből. Sokaknak ez igazi kihívást jelent. Hogyan lehet ezt a helyzetet józanul kezelni?...
6 TIPP AZ OTTHONI MUNKAVÉGZÉSHEZ
TARTSD MEG A REGGELI RUTINODAT! Kezdd a napodat ugyanúgy, ahogy egy általános munkanapon. Mivel megspórolod a munkába utazást, ezért ezt az időt kihasználhatod arra, hogy egy kis énidőt csempéssz a napjaidba. Olvass, sportolj, meditálj, reggelizz, igyál egy jó kávét!...
8 dolog, amit a sporttól kapunk
A sport nemcsak az izmainkat edzi, hanem a mentális képességeinket is. A sportemberek jobban tudnak koncentrálni, fegyelmezettebbek és sikeresebbek az életben. Nézzük mit taníthat nekünk a sport? Teherbírás: A sport által nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is nő a...
A sikeres célkitűzés 14 alapelve
Amikor úgy érezzük, az életben, hogy már nincs, ami motivál, nem szeretjük a munkánkat, nem olyan a párkapcsolatunk, mint amilyennek szeretnénk, vagy egyszerűen csak céltalanul bolyongunk át az életen, akkor itt az ideje egy kis önvizsgálatnak. Ha nincsenek céljaink...
Hogyan tartsd meg a józan eszed, ha szülő vagy?
Senki sem születik tökéletes szülőnek. Egyszer eljön az ideje, hogy ebben a témában is jogosítványt szerzünk. Azt, hogy jól végezzük-e a dolgunkat, senki sem tudhatja pontosan. Talán azt lehet mondani, ha már felnőttek a gyerekeink és boldog kiegyensúlyozott életet...
Álomnők és igazi férfiak
Egy kis önismeret következik. Tegyük a szívünkre a kezünket és próbáljuk őszintén megválaszolni, hogy a mai világban mit jelent nőnek és mit jelent férfinak lenni? Ez egy olyan önismeretet és önreflexiót igénylő kérdés, amit egykönnyen senki sem tud megválaszolni,...
Inspiráló személyek: Keanu Reeves
Teljes neve: Keanu Charles Reeves. Libanonban született 1964-ben, angol-kanadai származású színész. Legismertebb filmjei a Féktelenül Sandra Bullock-kal, az Az ördög ügyvédje Al Pacino-val, a Mátrix és a John Wick. Pályafutása során többször is megválasztották a világ...
Egy tökéletes reggeli rutin 4 sarkalatos pontja!
Amikor tervezés és rutin nélkül ugrunk bele egy adott napba, sokszor csak azt vesszük észre, hogy reagálunk az élet eseményeire, történéseire. Már reggel kapkodással indulunk neki a napnak, elfelejtünk, ezt- azt. Ha kialakítunk egy reggeli rutint, azzal...
Könyvajánló: A gyereknevelés 100 szabálya
Richard Templer: A gyereknevelés 100 szabálya Ezt a könyvet 8 éve kaptam ajándékba a húgomtól. 😊 Már másodjára olvasom. A szülőségre senki sem tud felkészülni. Minden gyerek egyedi. Amikor azt hisszük kezdünk belejönni a szülőségbe, mindig jön valamilyen új...
Inspiráló személyek: Péterfy- Novák Éva
A mai napon egy magyar írónő történetével szeretnélek inspirálni Titeket. Péterfy Novák Éváról a HVG Extra című magazinban olvastam egy interjút, és érzelmileg megérintett a története ezért utánanéztem az életútjának. Diósgyőrben született, a Hermann Ottó...
Életmódváltás 25 lépésben!
Az életmódváltás, mindannyiunk fejében megfogalmazódik előbb vagy utóbb, viszont nem mindig sikerül tartósan átültetni a gyakorlatba. Mindenkinek él egy kép a fejében arról, mit is jelenthet az egészséges életmód. Sokan az egészséges életmódot egyben lemondással,...
Integráld az életedbe a minimalizmust!
Mi is az a minimalizmus? A minimalizmus önkéntes egyszerűséget vagy más néven tudatosan egyszerű életmódot jelent. Tudatosan szembe helyezkedünk a fogyasztói társadalom nyomásával és a konzumizmussal. Megelégszünk azzal, amire szükségünk van,...
Könyvajánló: Amit biztosan tudok
Oprah Winfrey: Amit biztosan tudok Ez a könyv Oprah élettapasztalatai alapján gyűjteménybe foglalt bölcsességek összessége. A filmkritikus Gene Siskel kérdezte meg egyszer Oprahtol, hogy mi az amit biztosan tud az életről? A kérdés olyan váratlanul érte a műsorvezető...
Miért nincs energiám?
Mindenki szeretne magasabb életszínvonalon élni, szeretné jobban érezni magát, és jól teljesíteni. A legtöbbször tudjuk is mit kellene hozzá tennünk, hogy változtassunk ill. jobbá tegyük az életünket. Viszont a motiváció hamar alábbhagyhat, és gyakran ennek a...
Inspiráló személyek: Oprah Winfrey
Az utóbbi időben, egyre többet botlottam Oprah Winfrey nevébe. Rengeteg motivációs videóját tekintettem, meg a youtube-on és azt kellett megállapítanom, hogy ez a nő fantasztikus. Szeretném megosztani veletek a történetét, és bízom benne, hogy sokakat fog inspirálni...
Te rendszeresen jársz szűrővizsgálatokra?
Beszéljünk egy kicsit a szűrővizsgálatokról. Elég kényes téma, bevallom én is mindig keresem a kifogásokat, hogy elodázzam őket. Viszont fontos részei az életünknek és tartozunk magunknak és a szeretteinknek annyival, hogy rendszeresen meglátogatjuk a szakorvosainkat....
Könyvajánló: Peer Krisztina- Mi bántja a gyerek lelkét?
Az édesanyák legnagyobb félelme, hogy nem elég jó anyák. Sokszor vagyunk bizonytalanok, és ehhez hozzájárulnak a nap mint nap kapott jó tanácsok áradatai. Ezt így szokás, ezt így kell, azt pedig úgy, különben rossz lesz a gyerek, elkapatjuk, megsérül stb. Aki édesanya...
12 tipp, hogyan tökéletesítsd az angol tudásodat
Manapság mindenhol az angol köszön vissza ránk. Volt már veled olyan, hogy hallgattál egy zenét vagy néztél egy videót és elgondolkodtál egy- egy szó jelentésén? Most adok neked 12 tippet, hogyan tudod hétköznapi tevékenységek közben tökéletesíteni az angol tudásodat....
Könyvajánló: Shawn Achor- A boldogság mint versenyelőny
Shawn Achor vezető oktatként több mint 40 országban tart előadásokat. A siker és a boldogság közötti kapcsolatot kutatja, miközben áthidalja a tudományos kutatások tapasztalatai és a gyakorlat közötti szakadékot. A boldogság mindenkinek mást jelent, mégis nehéz...
Hogy legyen időd mindenre?
A mai rohanó világban a legértékesebb dolog, amivel rendelkezünk az időnk. Mindenkinek 24 órából áll a napja, mégis olyan érzés, mintha mind a 24 óra kifolyna a kezünk közül. Van, aki jól be tudja osztani az idejét, van, akinek ez nehézséget okoz. Hogy osszuk be az...
A tiszta arcbőr titka, avagy hogyan küzdöttem le a rosaceat?
Ahány ember annyiféle bőrtípus. Mindenki szép makulátlan bőrre vágyik, mivel ez sugárzik minden címlapról, meg reklámból. Képesek vagyunk mindenféle kozmetikumot kipróbálni, de a csoda sokszor elmarad. A szép egészséges bőr titka kicsit összetettebb kérdés. Az...
Miért jó a minimalizmus?
Mi is az a minimalizmus? A minimalizmus önkéntes egyszerűséget vagy más néven tudatosan egyszerű életmódot jelent. Számos különböző, önként vállalt cselekvést és stratégiát foglal magába, amellyel tudatosan szembe helyezkedünk a fogyasztói társadalom...
Könyvajánló: Egészséges életmód 21 nap alatt
Ha belekezdtél az életmódváltásba, szeretnék segíteni, hogy a motivációdat is fent tudd tartani. A mai könyvajánló az egészséges életmódhoz kapcsolódik. Szigeti-Kovács Eszter: Egészséges életmód 21 nap alatt Mindenki vágyik egy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb...
Otthoni edzés versus edzőterem
Az új év beköszöntével sokan teszünk újévi fogadalmat az életünk számos területével kapcsolatban. Szeretnénk tiszta lappal neki indulni az új évnek, szeretnénk jobbak lenni, sikeresebbek, egészségesebbek stb. A toplista élén az egészséggel és fogyással kapcsolatos...
Gyereknevelés dán módra
A mai könyvajánlat: Jessica Joelle Alexander és Iben Dissing Sandahl: Gyereknevelés dán módra Dánia a legboldogabb országok között van számon tartva, így felmerül a kérdés mit lehet tanulni tőlük? A kérdésre választ ad ebben a könyvben 2 írónő, akik a boldogságot...
Könyvajánló: A csodálatos elme kódja
Vishen Lakhiani: A csodálatos elme kódja Sokszor érzed úgy, hogy megrekedtél az életedben egy bizonyos szinten és nem tudsz továbblépni a nehézségeiden? Mindig hasonló szituációkban találod magad? Gondolkodtál már rajta, hogy ez miért van? Az életünk láthatatlan...
Könyvajánló: Égi üzenetek
Doreen Virtue: Égi üzenetek Ezt a könyvet elsősorban azoknak ajánlom, akik nehéz időszakon mennek keresztül, esetleg nehéz döntés előtt állnak és valamilyen útmutatásra, segítségnyújtásra, megerősítésre várnak. Ha előfordult már, hogy bizonyos eseményeket, véletlen...
Hogyan éljünk teljes életet?
A világ felgyorsult, fogyasztói társadalomban élünk, ahol mindenki szeretne kitűnni valamilyen egyedi megjelenéssel, gondolkodással, és külsőségekkel, végül a média és a társadalom által belénk diktált célok és elvárások áldozatává válunk és követjük az aktuális...